辽宁中考体育项目中的篮球选项主要考察学生的运球和控球能力。以下是详细的讲解：

场地设置篮球专项技能考试的场地长20米，宽7米。起点线内5米处开始放置标志杆，每组标志杆间隔3米，共五组标志杆。标志杆距左右边线3米，并列的两杆间隔1米。

测试方法1. 开始：受试者在起点线后持球站立，听到出发口令后，按图中所示箭头方向单手运球，依次绕过每一个标志杆。2. 计时：发令员发令后开表计时，受试者与球均返回起终点时停表。每名受试者测两次，记录其中成绩最好一次。成绩以秒为单位，精确到小数点后一位，小数点后第二位四舍五入。

注意事项1. 犯规行为：测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩： 出发时抢跑 运球过程中双手同时触球 膝盖以下部位触球 漏绕标志杆 碰倒标志杆 人或球出测试区域 未按图示要求完成全程路线 通过终点时人球分离。

2. 重新测试机会：受试者有两次测试机会，两次均犯规无成绩者，只可增加一次测试机会，仍然犯规者，该项成绩为0。

训练建议1. 控球训练：每天练习带球，增强控球能力。2. 变线、折线跑：练习变线、折线跑，提高带球转向速度。3. 模拟考试：周末用矿泉水瓶摆好场地，计时练习，模拟考试环境。

通过这些训练和注意事项，考生可以更好地准备中考体育篮球项目，提高考试成绩。

辽宁中考体育项目——篮球选项详解

随着中考体育改革的不断深入，篮球作为一项深受学生喜爱的运动项目，被纳入了辽宁中考体育的选考项目之中。本文将详细解析篮球选项在中考体育中的具体内容、评分标准以及备考建议，帮助考生更好地应对中考体育篮球项目的挑战。

一、篮球选项在中考体育中的地位

篮球选项作为辽宁中考体育的选考项目之一，旨在培养学生的运动兴趣，提高学生的身体素质和运动技能。篮球选项的设置，既符合国家教育部门关于体育与健康教育的指导思想，也满足了学生个性化发展的需求。

二、篮球选项的具体内容

篮球选项主要包括以下内容：

篮球运球：要求考生在规定时间内，完成一定数量的运球绕杆动作。

篮球投篮：要求考生在规定时间内，完成一定数量的投篮动作。

篮球防守：要求考生在规定时间内，完成一定数量的防守动作。

三、篮球选项的评分标准

篮球选项的评分标准如下：

篮球运球：满分10分，根据运球速度、准确性和稳定性进行评分。

篮球投篮：满分10分，根据投篮准确性和稳定性进行评分。

篮球防守：满分10分，根据防守动作的规范性和有效性进行评分。

四、备考篮球选项的建议

为了在篮球选项中取得好成绩，考生可以从以下几个方面进行备考：

加强基础训练：考生应加强篮球基本技术的训练，如运球、投篮、防守等，提高自己的运动技能。

提高身体素质：篮球运动对考生的身体素质要求较高，考生应加强体能训练，提高自己的速度、力量、耐力等身体素质。

熟悉考试规则：考生应熟悉篮球选项的考试规则，了解评分标准，以便在考试中更好地发挥。

模拟考试：考生可以通过模拟考试，熟悉考试流程，提高自己的应试能力。

篮球选项作为辽宁中考体育的选考项目，既考验考生的运动技能，也考验考生的身体素质。考生在备考过程中，应注重基础训练，提高身体素质，熟悉考试规则，以取得理想的成绩。相信通过努力，考生一定能够在中考体育篮球选项中取得优异的成绩。